co to pompa

[...] ćwiczenie *ściąganie drążka do karku, fajne ćwiczenie, trochę chyba źle to robiłem bo biceps się za bardzo pompował, z ciężarami wyglądało tak; 32,5x20, 45x18, 60x12, fajna pompa na plecach *wiosłowanie hantlem, jedno z moich ulubionych ćwiczeń, 25x20, 30x18, 40x15 *uginanie ramienia w podporze o kolano, też jedno z moich ulubionych ćwiczeń, [...]

[...] rok czasu w tym roku miałem jedną przerwe 3 miesieczną ze wzgledu na chorobe ale po powrocie na siłke nie miałem zadnych bodzców tzn bół mięśnia np bicepsa i duza pompa , dzis wróciłem na siłke po 8 dniowej przerwie i dzisiaj odczółem wielka pompe klatki i bicepsów i co najwanijsze to przy ćwoczeniach taki specyficzny bół [...]

[...] np to że masz ograniczoną ilość krwi w organizmie, większość tej krwi zapieprza do mięśni w trakcie treningu i pozostaje tam jeszcze na jakiś czas po jego zakończeniu (tzw pompa). A jeśli jest tam, to wiadomo brak jej w układzie pokarmowym gdzie też jest potrzebny jej nadmiar by trawić. (stąd się też mówi że po jedzeniu nie powinno się pływać) [...]

[...] jest bardzo dobra , tylko na samym końcu zostają te płatki. Ogólnie za taką cenne opłaca się kupić  Ocena 8/10 Arginine3 ActivLab - Po sześciu tabletkach pompa była bardzo duża lecz także zależy od twojej techniki jaką wykonujesz. - Po trzech tabletkach ( brałem podczas biegania) , nogi także fajnie puchły. - Ogólnie żyły [...]

[...] doszedłem do jednego wniosku - polskie suple to szajs. Sprzęcik daje porządnego kopa w instalacje, do tego stopnia, że bynajmniej ja mam problem z prowadzeniem samochodu, pompa na siłowni jest ostra pomimo obciętej liczby serii Storm - porządny staczek potreningowy Mono z fitmax’a - jakieś mono z tauryną, chyba lipne bo normalnie po mono [...]

[...] po poprawie to skoryguje. PS. Nie patrz na post wyżej. Wysłałem za wcześnie przez przypadek. Łamaną będzie lepiej, mniej obciąża nadgarstki, działa tak samo. Daj ćwiczenie ukierunkowane na przedramię, czyli uginanie nadgarstków podchwyt/nachwyt i wtedy zobaczysz co tzn. pompa w tej partii. Zmieniony przez - G.BEST7. w dniu 2009-07-10 22:09:26

Slayer, Kanwa, Remik Ok w nast.trenie pleców bede starał się schodzic nizej tylkiem Remik racja racja pompa sie liczy To co na sztandze to ponad 100% mojej mc Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2009-07-10 18:20:11

[...] powerlifterow juz przy ciezarach rzedu 100% masy ciala dla mc/sq/wl co do mc technika jest poprawna ale schodz nizej z dupa to latwiej ci sie pociagnie ale technika przyjdzie z czasem . Najwazniejsze ze sa proste plecy Dalej filma mi sie nie chce ogladac bo strasznie komp mi muli ale jesli spompowales bica to nie wazne jak wazne ze jest pompa

trening typowo redukcyjny tzn naprzod 2-3 cwiczen wolno stawowych od 8-5 powtorzen pozniej 3-4 cwiczen ciezarem 60-70% max po 15 powtorzen pompa na treningu jest konkret tylko i zakwasy na drugi dzien tylko jakos tak na drugi dzien sie wydaje ze wiecej trace niz zyskuje podczas treningu :( PIERWSZY POSILEK mleko 2% + platki kukurydziane DRUGI [...]

Luki, a co do mojego cyklu to metkę już było fajnie czuć w pierwszych dniach Łaknienie podbite, pompa na treningu fajna... Teraz jakby mięcho bardziej zbite było Czekam jeszcze aż test się wkręci i powinno być wesoło

[...] po 1 treningu zlapalem sie za ciezary, które nie dałbym rady bez, możliwe, że sobie za bardzo fazę wkręciłem, ale jest to efekt Doriana. Zero zmęczenia, niesamowite pobudzenie, pompa również okrutna. Nie moge nic zarzucić tej odżywce. Jestem dopiero po 2 saszetkach, więc może być to mylne, zobaczymy jak dalej się bedzie rozwijac sytuacja.

[...] i sukcesywnie testuję. Jedno na pewno - nie jest tani... Co do działania, to w moim przypadku jest całkiem wyraźnie odczuwalne: pobudzenie, lepsza regeneracja i bardzo dobra pompa treningowa. Byłem teraz na wycieczce kilka dni za granicą - sporo alko + mało snu, do tego wróciłem przeziębiony... Odpocząłem sobie dwa dni, ale i tak czułem się [...]

[...] trwal 60 dni na stormie i schocku co do tych preparatow to takie sobie po schocku zawsze mialem dobry chumor i na treningu poczatkowo energia lecz w trakcie treningu gasla pompa taka sobie byla dlatego szukam cos mocnego i skusil mnie halo 142 zeta kosztuje wiec mozna przetestowac styka go na 40 dni plus do tego hors bcaa xstra 2 puchy zma [...]

1 - na jakich obciążeniach pracuję w ćwiczeniach innych niż te w "SS" ? NA PROGRESYWNYCH TYCH CWICZENIACH LICZY SIE WYNIK A NIE POMPA CZY CZUCIE MIESNI 2 - ława skos w dół tylko na 15 i 10 powt tak? na 5tkach dam pompki z obciazeniem? TAK ALE JAK POCZUJESZ SIE NA TYLE SILNY TO NA 10 TEZ PORECZE PO JAKIMS CZASIE BEDZIESZ MOCNY TO MOZE [...]

wrzuć 40mg mety to się przekonasz co to pompa ... i retencja i gino jak u ewejki a pocił się będziesz jak stulejka oglądając pornosy Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-07-07 19:38:37

łsz kurva szok, tabata dziś 25/25/25/25/20/20 i mało co mi nóg nie rozsadziło, pieczenie i pompa na amxa aha, w blogu piszcie miłe rzeczy, jak jakies pojazdy to walcie tu Kasteta Pozdro, ja kiedys miałem próbke venoma starego 500/200 i zapodałem koło 18 i już pospałem do chyba 4, a rano wyspany do szkoły Odin Thx 3majcie za mnie kciuki

[...] nie ruszył. Poszedłem w 3. tygodniu na badania i co? I miałem ponad 6 krotnie większy poziom testa niż przed cyklem. Ale: libido - dla mnie zero różnicy jak nie na minus, pompa na treningu - bez zmian. Dopiero po 4. tyodniu masa zaczeła iść do przodu. Teraz jestem na cyklu z enana i też jest lipa. Zero odczucia jakiegokolwiek. Lece na badania [...]

Jelfa to jelfa i nie co rozkminiać... Szamię teraz mieczysława od nich i jestem bardzo zadowolony, czuć już od 2-3 pierwszych dni brania. Łaknienie na wielki + i bardzo sympatyczna pompa Prolke mam jeszcze w starych paczkach ale również kopie jak najeży

[...] creapure przed kolacja cell pump.Czy to jest dobre stosowanie.Za dwa tygodnie mi sie konczy ten cykl,i co sie powinno brac pomiedzy cyklami na kreatynie zeby nie spadla pompa i ile dokladnie powinien trwac taki cykl i ile przerwy do nastepnego.Sory za takie pytania ale slucham tych kumpli i kazdy co innego mowi,wiec zwracam sie do ekspertow [...]

[...] sniadanie troche za slabe bylo sie przyznaje ... tylko okolo 50g plaktow owsianych, 1 jajko ... i jeszcze znalazlem banana i dorzucilem (jako ze byl to tez przedtreningowy pompa byla ale nie taka jak na ostatnim treningu lap ... ) po treningu: okolo 150g ziemniakow kurak 150/175g 25 oliwy z oliwek trening: lapy francuskie lezac w super serii z [...]